É um dos temas da ordem do dia: a saúde mental. Num mundo pós pandemia, cada vez mais tecnológico e de afastamento social.
Por vezes é benéfico afastarmo-nos e reflectirmos sobre a nossa vida. Tenho hábitos saudáveis ou tóxicos?
Neste vídeo, vais descobrir 10 hábitos para melhorar o teu bem-estar emocional para que te sintas melhor, contigo próprio e com os outros.
Uma das dicas é tão simples quanto a tua postura corporal no dia-a-dia, que tem um impacto tremendo.
Descobre outros hábitos e dicas no vídeo que te mostramos abaixo.
