As bananas são extremamente saudáveis, além de deliciosas. Contêm vários nutrientes essenciais e ajudam na digestão, na saúde do coração e na perda de peso.
Cada banana tem apenas 150 calorias e é feita quase exclusivamente de água e hidratos. Têm pouca proteína e nenhuma gordura.
A fruta contém nutrientes que moderam os níveis de açúcar no sangue, ajudam a digerir e até a perder peso.
Descobre nove receitas deliciosas com banana no vídeo abaixo.
