Os abacates contêm um tipo de gordura saudável e benéfica para a nossa saúde: a gordura não saturada.
Esta gordura saudável ajuda a proteger o coração de doenças, e ajuda a baixar a pressão arterial. Os óleos que existem nos abacates são recomendados para uma dieta baixa em colesterol.
Também o conteúdo calórico desta fruta é muito melhor que outras e que alguns vegetais. O abacate ajuda ainda a saciar e a regular o apetite.
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