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Risoterapia: o que é e os benefícios que nos pode trazer

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Já ouviste falar em risoterapia? O nome desvenda tudo, trata-se da terapia através do riso. Este é um “tratamento” fácil de fazer, económico e que não tem efeitos secundários.

Vários estudos científicos comprovam a eficiência do riso na saúde, sobretudo para o coração, pois rir melhora o fluxo sanguíneo. Um estudo da Universidade de Maryland revelou mesmo que ver uma comédia equivale a fazer uma série de exercícios aeróbicos.

Já um grupo de cientistas no Japão descobriu que pessoas com hipoglicémia tinham uma ligeira subida na taxa de açúcar no sangue após a refeição quando assistiam a uma comédia, ou viam algum programa humorístico.

Outras pesquisas afirmam que algumas gargalhadas ajudam a reforçar o sistema imunitário e a reduzir o stress.

O riso é benéfico para o endotélio – as células que formam as paredes do sistema circulatório. E, vasos sanguíneos saudáveis dificilmente formam coágulos.

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11 NOVEMBRO